上班一族必學的
5分鐘提神減壓術
你現在是否在經歷緊以下問題？
你現在是否在經歷緊
以下問題？
番工好多野做，
想抖都無時間，
好大壓力？
瞓極都唔夠，
朝早起身都係好攰？
覺得生活好多野煩，
想搵返內心平靜？
成日需要使決策，
想保持頭腦清醒同靈感？
工作好易分心，
想提高效率同專注度？
想學多樣技能，
甚至發展成副業？
如果你想解決以上問題
上班一族的5分鐘提神減壓術——
頌缽呼吸法
正正就是為你而設的解決方案！
科學實證有效，瘋魔全球的身心療法!
職場高壓族必學的高效減壓「聲吸法」，
幫你升級你的工作表現！
（比咖啡更提神）
你有冇發現：
學校教你微積分，但冇教你點管理 「情緒爆煲」
公司訓練你Excel，但冇教你點處理 「OT失眠」
社會話要努力，但冇人教你 「點樣唔使靠安眠藥都瞓得着」
其實...
香港人最急需嘅唔係更多專業知識
但係『點樣喺高壓環境中保持生命力』 嘅生存技能！
當世界首富、外國名人、社會精英都用緊「頌缽呼吸法」，
你願意比自己俾自己一個改變嘅機會嗎？
頌缽呼吸法點樣幫到我？
💼 職場殘酷現實
1. 研究顯示：香港打工仔平均每日承受 6.8小時 高壓狀態（HRV數據）
2. 隱形代價：長期壓力會令大腦「海馬體」萎縮 20%（記憶力下降）
3. 你嘅選擇：繼續靠咖啡/酒精硬撐，定係用 科學方法 真正提升抗壓力？
🔬 科學+醫學實證：「頌缽呼吸法」真係Work！
頌缽聲波嘅物理作用
💼 職場殘酷現實
1. 研究顯示：香港打工仔平均每日承受 6.8小時 高壓狀態（HRV數據）
2. 隱形代價：長期壓力會令大腦「海馬體」萎縮 20%（記憶力下降）
3. 你嘅選擇：繼續靠咖啡/酒精硬撐，定係用 科學方法 真正提升抗壓力？
🔬 科學+醫學實證：「頌缽呼吸法」真係Work！
頌缽聲波嘅物理作用
你的教學生意就會變成一台「自動印鈔機」
讓你有充足時間做自己喜歡的事
即時鎮靜：頌缽40-60Hz頻率能 10秒內 刺激迷走神經（哈佛醫學院研究）
提升決策力：專注呼吸能重置「前額葉皮質」，提升決策力20%（史丹福神經科學實驗）
心血管健康：
臨床數據指出呼吸法能在90秒內降低血壓（發表於《Journal of Clinical Sleep Medicine》）。
即時鎮靜：頌缽40-60Hz頻率能 10秒內 刺激迷走神經（哈佛醫學院研究）
提升決策力：專注呼吸能重置「前額葉皮質」，提升決策力20%（史丹福神經科學實驗）
心血管健康：
臨床數據指出呼吸法能在90秒內降低血壓（發表於《Journal of Clinical Sleep Medicine》）。
提升睡眠質量：
失眠患者使用頌缽後，入睡時間縮短 42%（Journal of Sleep Research, 2021）
獲得大量曝光，建立無可匹敵的權威感，成為你所在領域的龍頭
提升專注力與創造力：
頌缽聲波可同步大腦左右半球，提升創意表現 21%（Creativity Research Journal, 2019）
改善焦慮與抑鬱：
頌缽療程6週後，GAD-7焦慮量表分數下降 44%（PLOS ONE, 2020）
改善焦慮與抑鬱：
頌缽療程6週後，GAD-7焦慮量表分數下降 44%（PLOS ONE, 2020）
提升睡眠質量：
失眠患者使用頌缽後，入睡時間縮短 42%（Journal of Sleep Research, 2021）
提升專注力與創造力：
頌缽聲波可同步大腦左右半球，提升創意表現 21%（Creativity Research Journal, 2019）
連NASA都在用的減壓術！你還在靠酒精減壓嗎？
課堂大網
4小時扎實課程｜由淺入深｜無限重溫
✔️ 完成後即獲【電子證書】＋可即時應用
✔️ 超簡單入門，無任何基礎都學得識
✔️ 課後whatsapp群組支援，問題隨時問
呼吸科學：連結你的生命之氣
以科學原理解釋呼吸的重要性，以及對身體的功能影響
了解呼吸與自律神經的關係
了解呼吸與情緒的關係
學習六種職場呼吸急救法
脈輪解密：身體的能量部門
認識吠陀脈輪學說
了解脈輪與健康的關係
了解脈輪與人際及生活的關係
學習平衡脈輪的方法
聲頻療法：外國醫院都在用的輔助療法
認識頌缽科學進化史
認識頌缽的科學原理
認識聲療工具、類別和制造方法
聲頻療癒的注意事項和禁忌
頌缽的基本操作技巧
選缽及保養心得分享
8個職場情緒急救術
BONUS額外分享
2個彩蛋分享，免費贈送！
手印冥想術｜開會時偷偷做的『專注力提升鍵』 （價值$388）
中醫五音療法養生法 （價值$288）
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完成呢個課程後，
你即刻可以⋯⋯
🔹 放鬆神經系統，改善失眠與疲倦
🔹 快速減壓、釋放情緒
🔹 增加專注力，工作時更快做決策
🔹 提升直覺力、創造力，橋點源源不絕
🔹 由內而外強化免疫力、身心抗逆力
🔹 增強靈性，清理能量場，吸引快樂人生
更重要係⋯
🌟 你學識一套幫到自己同身邊人放鬆嘅工具！
🌟 你可以喺5分鐘內馬上回到內在平靜！
你值得過一種唔再內耗、
唔再比情緒、壓力、工作影響嘅生活
你嘅人生 掌握係你手中！
課程導師
嗨，我是Yu :)
由世界100強跨國銀行家 轉行做 身心靈療癒師 💫
Yu的自我療癒之路始於親人離世、感情背叛及人生迷失。而過往在銀行繁重的工作讓她明白到心靈健康的重要性，因此她決定離開一份高薪穩定的工作，開展心靈療癒事業。
Yu現在致力於推廣精神健康及身心靈治癒工作，曾受邀到 青協、理工大學、各大中小學 等機構開班分享 🎤
擁有多項專業認證，包括：
美國認證二級頌缽療癒師
美國認證地面瑜珈、物理治療瑜珈、空中瑜伽導師*
正念禪修帶領人
DS初階香薰冶療師
美國 NGH , 英國CIC認可催眠治療師
美國 ThetaHealing® 三階療癒師
浸會大學專業輔導學文憑（修讀中）
中文大學榮譽學士
前跨國銀行管理培訓生
課程適合
高壓職場一族，
想放鬆的你
創意工作者，
要經常度橋嘅你
企業管理層及老闆，
要快速做決策嘅你
長期失眠者、
壓力大的你
慢性疼痛、身體繃緊的你
容易情緒波動的你
心理治療師、
身心靈療癒師
想學一技之長的你
對能量療癒好奇的你
還在糾結嗎？
常見問題
我沒有任何基礎，課程會太深奧嗎？
課程是為所有人而設，由淺入深，新手都可以輕鬆學懂！
而且課堂完結後，可以即學即用，隨時隨地幫自己舒壓！
為什麼選擇這個課程？
專門針對高壓的打工仔而設 （極少時間,最少技術,科學實證)
由導師5年教學及修習的精華心得而成
結合瑜伽X科學呼吸法
即學即用, 無需經驗
無限時重溫 WhatsApp群組